PLEINE CONSCIENCE · BIEN-ÊTRE · APAISEMENT
Atelier Méditation Pleine Conscience
Améliorez le bien-être de vos équipes avec notre atelier de méditation pleine conscience.
LA PLEINE CONSCIENCE
Retrouver du calme dans un quotidien chargé.
Dans un monde professionnel en constante évolution, le stress et la pression sont des éléments omniprésents qui peuvent nuire à la productivité et au bien-être de vos collaborateurs.
Chez Oriva, nous comprenons l’importance d’un environnement de travail serein et équilibré. C’est pourquoi nous proposons des solutions adaptées à vos besoins, y compris des ateliers de méditation pleine conscience, à travers des programmes sur mesure.
La pleine conscience consiste à entraîner son esprit à se libérer de ses mécanismes automatiques pour nous aider à mieux gérer nos émotions, nos sensations corporelles et nos pensées, et porter notre attention à l’instant présent.
Créer un espace de respiration mentale.
La méditation pleine conscience aide à prendre du recul, apaiser le mental et renforcer la qualité de présence dans le quotidien professionnel.
PROGRAMMES DE RÉFÉRENCE
Des approches reconnues dans le monde entier.
Des programmes poussés existent en la matière comme le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou en français « Réduction du stress basée sur la pleine conscience ») qui est un protocole clinique de régulation du stress développé par le professeur Jon Kabat-Zinn.
Ou encore le programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) conçu pour la prévention de rechute dépressive.
Si vous êtes intéressés, des formations d’instructeurs MBSR et MBCT existent en France.
PUBLIC
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier méditation pleine conscience est destiné à toute personne souhaitant acquérir un des outils les plus efficaces en termes de gestion du stress, et y avoir recours tout au long de sa vie.
Tous les collaborateurs, quel que soit leur niveau de familiarité avec la méditation peuvent y assister.
Prêts à offrir à vos équipes une pause bien-être bénéfique et revitalisante ?
Prenez connaissance du processus d’inscription dès aujourd’hui pour organiser votre atelier de méditation pleine conscience.
Et si vous souhaitez aller encore plus loin, nos formateurs/coachs sont disposés à vous apporter un suivi tout au long du processus d’apprentissage à travers des actions de formations et des coachings individuels ou de groupes disponibles sur ce même thème.
POURQUOI CET ATELIER ?
Pourquoi organiser un atelier méditation pleine conscience ?
Format court et impactant
En 2 heures de temps, vos équipes pourront découvrir et acquérir des techniques concrètes et efficaces pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la concentration et la clarté mentale, favoriser la résilience face aux défis professionnels et renforcer les relations interpersonnelles au travail.
Si votre entreprise ne souhaite pas mobiliser une journée voire des semaines de formation selon certains programmes, Oriva vous propose d’opter pour notre atelier méditation pleine conscience sans perturber l’emploi du temps chargé de vos collaborateurs.
Présentiel ou distanciel
Disponible en présentiel à Lyon ou en ligne (Zoom, Teams etc.), ce cours peut également être dispensé dans vos locaux si vous disposez d’une salle accessible pour cette occasion.
N’hésitez pas à consulter le processus d’inscription ci-dessous.
Approche pratique
Nos formateurs expérimentés utilisent différentes méthodes interactives (exercices pratiques, jeux pédagogiques) pour garantir une expérience d’apprentissage dynamique.
Nous croyons fermement que la pratique est la clé de l’acquisition de nouvelles compétences.
PROGRAMME
Des outils immédiatement applicables.
Les participants repartent avec des outils immédiatement applicables et les techniques nécessaires pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser une meilleure gestion des émotions grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience.
SUR-MESURE
Un programme adaptable à votre organisation.
Le contenu de ce programme pédagogique peut être adapté en fonction du projet et des besoins de votre organisation.
Si les personnes composant votre équipe ont déjà suivi une formation sur ce thème, vous pouvez faire le choix d’un approfondissement.
Nous pouvons personnaliser notre approche pour répondre aux spécificités de votre secteur et aux objectifs particuliers de vos équipes.
Nous sommes à votre écoute, n’hésitez pas à nous consulter pour plus d’informations.
BÉNÉFICES
Des effets positifs durables sur vos équipes.
En intégrant cette pratique dans le quotidien de vos équipes, vous leur offrez les outils nécessaires pour mieux gérer leur stress et leurs émotions.
Ils seront à même de méditer de manière régulière, voire quotidienne pour les personnes les plus assidues.
Ils retrouveront petit à petit le chemin vers la sérénité dans leur vie personnelle et professionnelle.
Les apports et les bénéfices de cet atelier sur votre entreprise sont alors multiples : augmentation de la productivité et de la créativité de vos collaborateurs, renforcement de leur engagement et de leur motivation, création d’un climat de travail plus serein et collaboratif.
ATELIER MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
Informations
MISE EN PLACE
Comment se déroule la mise en place d’un atelier méditation pleine conscience en entreprise ?
Contact
Vous prenez contact avec nous en nous spécifiant vos attentes, les problématiques rencontrées par vos équipes (stress, confiance en soi).
Informations essentielles
Nous vous recontactons sous 48h afin de parler plus en détails de vos attentes et définir le cadre de l’atelier :
- date et heure
- lieu d’intervention
- nombre de participants
- ainsi que toute information jugée pertinente pour le bon déroulé de l’atelier.
Une fois ces informations échangées, nous vous envoyons un devis à nous retourner signé.
Confirmation !
À réception du devis signé et de l’acompte, nous vous confirmons la réalisation de la prestation.
Le Jour J
L’atelier peut commencer et vos collaborateurs en profiter !