Décision · Confiance · Discernement
Comment prendre les bonnes décisions sans regretter ses choix ?
Chaque décision que vous prenez façonne votre vie. Pourtant, lorsqu'un choix devient vraiment important, il est fréquent de ressentir du stress, de la peur, voire une profonde indécision. Faut-il écouter son intuition ou sa raison ?
Prendre le temps d'une longue analyse ou agir avant de laisser passer sa chance ? Comment savoir si une option est réellement la meilleure, sans découvrir plus tard les conséquences d'une mauvaise décision ?
Que ce soit pour une reconversion professionnelle, un emploi, une formation, une relation, un projet d'entreprise ou une simple situation du quotidien, notre esprit est souvent influencé par des biais, nos émotions, la pression des autres ou notre propre manque de confiance.
Résultat : on réfléchit, on compare, on dresse une liste d'avantages et d'inconvénients... sans forcément décider.
Dans cet article, découvrez une méthode concrète, des techniques validées par la recherche et des conseils issus du coaching professionnel pour faire des choix plus sereins, assumer leurs conséquences et avancer avec davantage de discernement.
Pourquoi est-il si difficile de prendre les bonnes décisions ?
Vous ouvrez votre ordinateur avec l'intention de prendre enfin une décision importante.
Une heure plus tard, vous avez consulté plusieurs articles, comparé différents avis, demandé conseil à deux proches... et vous êtes encore plus indécis qu'au départ.
Si cette situation vous semble familière, rassurez-vous : il ne s'agit pas d'un manque de volonté ou d'intelligence. C'est simplement le fonctionnement normal de notre cerveau.
Une décision importante est rarement une simple question de logique. Si c'était le cas, il suffirait de comparer les avantages et les inconvénients de chaque option pour trouver immédiatement la meilleure solution.
En réalité, chaque prise de décision est influencée par nos émotions, nos expériences passées, nos biais cognitifs, notre niveau de fatigue, notre confiance en nous et notre environnement. Autrement dit, lorsque vous devez choisir entre plusieurs possibilités, votre cerveau ne cherche pas uniquement à prendre la meilleure décision : il cherche surtout à éviter la mauvaise.
C'est précisément ce mécanisme qui explique pourquoi certaines décisions nous paraissent si difficiles.
Notre cerveau préfère éviter une erreur plutôt que saisir une opportunité
Imaginez que l'on vous propose un nouvel emploi.
D'un côté, cette opportunité pourrait vous permettre d'évoluer, de gagner davantage ou de retrouver du plaisir au travail. De l'autre, elle implique aussi une part d'inconnu : quitter une équipe que vous connaissez, apprendre de nouvelles missions, prendre le risque que cette expérience ne soit finalement pas à la hauteur de vos attentes.
Face à cette incertitude, votre cerveau ne se focalise pas uniquement sur les bénéfices possibles. Il imagine aussi tout ce qui pourrait mal se passer. Ce réflexe est parfaitement normal : notre cerveau est naturellement programmé pour nous protéger des risques avant de rechercher les récompenses.
Le problème, c'est qu'à force de vouloir éviter toute erreur, nous finissons parfois par ne plus décider du tout.
« Au moment de prendre une décision, la meilleure chose à faire est la bonne décision. La seconde meilleure chose est la mauvaise décision. La pire est de ne rien faire. »
— Theodore RooseveltNous confondons souvent "plus d'informations" et "meilleure décision"
Lorsqu'une décision est importante, notre premier réflexe consiste généralement à chercher davantage d'informations.
Nous lisons des articles, regardons des vidéos, comparons les avis, demandons conseil à notre entourage et consultons les réseaux sociaux. Nous avons l'impression qu'il nous manque encore un élément pour être enfin certains de faire le bon choix.
Pourtant, ce moment n'arrive presque jamais.
Au contraire, plus nous accumulons d'informations, plus notre cerveau doit comparer de scénarios, anticiper des conséquences et gérer des contradictions. Au lieu de clarifier notre réflexion, cette surcharge mentale entretient souvent l'indécision.
Chercher les informations essentielles est indispensable. Chercher à supprimer toute incertitude est impossible.
Nous recherchons une décision parfaite
Derrière de nombreuses hésitations se cache une croyance très répandue : quelque part, il existerait une décision parfaite.
Nous aimerions trouver le choix qui garantirait le succès, éviterait toute erreur et supprimerait définitivement les regrets.
Malheureusement, cette décision n'existe pas.
Chaque choix implique des avantages, des inconvénients et des renoncements. Dire oui à une opportunité, c'est aussi dire non à toutes les autres.
Accepter cette réalité est souvent libérateur. L'objectif n'est pas de prendre une décision parfaite, mais une décision suffisamment bonne et cohérente avec vos valeurs, vos objectifs et votre situation actuelle.
Nous voulons tout contrôler
Avant de passer à l'action, nous aimerions disposer de toutes les réponses.
Mais la vie fonctionne rarement ainsi.
Aucune décision importante - qu'il s'agisse d'une reconversion professionnelle, d'un investissement, d'une création d'entreprise ou d'un choix personnel - ne peut être prise avec une certitude absolue.
À vouloir éliminer chaque doute, nous restons parfois bloqués dans notre zone de confort, persuadés qu'un jour nous disposerons enfin de toutes les informations nécessaires.
Or ce moment n'arrive généralement jamais.
Les personnes qui prennent de bonnes décisions ne sont pas celles qui contrôlent tout. Ce sont celles qui acceptent qu'une part d'incertitude fasse toujours partie du processus, puis qui avancent malgré elle.
Les principaux pièges qui influencent nos décisions
Nous aimons penser que nos décisions sont rationnelles.
Pourtant, les neurosciences montrent que nous sommes loin de l'être. Avant même d'avoir consciemment choisi une option, notre cerveau a déjà commencé à interpréter la situation en fonction de notre histoire, de nos émotions, de nos croyances et de nos habitudes.
Autrement dit, nous ne décidons jamais dans un laboratoire parfaitement objectif. Nous décidons avec nos émotions et notre vécu.
Prendre conscience de ces influences est déjà une façon de reprendre le contrôle.
Nos émotions prennent souvent le volant
Imaginez que vous receviez une proposition d'embauche.
Si vous sortez d'une expérience professionnelle difficile, vous pourriez refuser cette opportunité par peur de revivre la même situation. À l'inverse, si vous venez de perdre votre emploi, vous pourriez accepter trop rapidement par crainte de ne rien retrouver.
Dans les deux cas, ce ne sont pas uniquement les faits qui guident votre décision, mais également votre état émotionnel.
Le neurologue Antonio Damasio a d'ailleurs montré que les émotions jouent un rôle essentiel dans la prise de décision. Sans elles, nous serions incapables de choisir efficacement entre plusieurs options.
Le véritable objectif n'est donc pas de supprimer vos émotions, mais d'apprendre à les reconnaître. Demandez-vous :
« Est-ce que je décide parce que cette option est réellement la meilleure... ou parce que j'ai peur de l'alternative ? »
Cette simple question permet souvent de prendre beaucoup de recul.
Nos biais cognitifs nous jouent des tours
Notre cerveau adore les raccourcis.
Pour économiser de l'énergie, il simplifie constamment la réalité grâce à des mécanismes automatiques appelés biais cognitifs. La plupart du temps, ils sont utiles. Mais lorsqu'il s'agit de prendre une décision importante, ils peuvent sérieusement fausser notre jugement.
Par exemple :
Le biais de confirmation nous pousse à rechercher uniquement les informations qui confortent ce que nous pensons déjà.
Le biais du statu quo nous incite à conserver la situation actuelle, simplement parce qu'elle nous est familière.
Le biais de disponibilité donne plus d'importance à un événement récent qu'à des données plus objectives.
Le danger est que ces biais agissent souvent sans que nous en ayons conscience.
Lorsque vous devez prendre une décision importante, prenez l'habitude de vous demander :
« Quelles informations suis-je peut-être en train d'ignorer ? »
Cette question est un excellent antidote contre de nombreux biais cognitifs.
Le regard des autres influence plus que nous le pensons
Avant de prendre une décision, il est naturel de demander conseil.
Mais à partir de combien d'avis cherchons-nous encore des informations... et à partir de quand cherchons-nous simplement quelqu'un qui décide à notre place ?
La frontière est parfois très fine.
Vos proches vous donnent souvent leur avis avec les meilleures intentions. Pourtant, ils interprètent votre situation à travers leur propre histoire, leurs peurs et leurs expériences.
Une personne qui a connu un échec entrepreneurial vous déconseillera peut-être de créer votre entreprise. Une autre, qui a vécu une belle reconversion, vous encouragera à changer de métier.
Aucune de ces deux personnes n'a tort. Elles parlent simplement depuis leur propre réalité.
Écouter différents points de vue est précieux. Mais, au bout du compte, c'est vous qui devrez vivre avec les conséquences de votre décision.
Le manque de confiance entretient l'indécision
Beaucoup de personnes pensent qu'elles prendront enfin de bonnes décisions lorsqu'elles auront davantage confiance en elles.
En réalité, c'est souvent l'inverse.
La confiance ne précède pas l'action. Elle en est la conséquence.
Plus vous prenez des décisions, plus vous développez votre capacité à gérer leurs résultats, qu'ils soient positifs ou non. Et plus cette expérience grandit, plus votre confiance progresse.
Attendre d'être parfaitement sûr de soi avant de décider revient un peu à attendre de savoir parfaitement nager avant d'entrer dans l'eau.
On apprend en avançant.
Comment prendre les bonnes décisions : la méthode en 7 étapes
Il n'existe pas de formule magique garantissant que chaque décision sera la bonne. En revanche, il existe une méthode qui permet de prendre des décisions plus réfléchies, plus alignées avec vos objectifs et de limiter les regrets.
Voici les 7 étapes que vous pouvez appliquer aussi bien dans votre vie personnelle que dans votre vie professionnelle.
1. Définissez clairement le problème
Albert Einstein disait :
« Si j'avais une heure pour résoudre un problème, je passerais cinquante-cinq minutes à définir le problème et cinq minutes à chercher la solution. »
Cette citation résume parfaitement la première étape.
Très souvent, nous cherchons une réponse à une mauvaise question.
Prenons un exemple. Vous pensez vouloir changer d'emploi. Pourtant, en creusant un peu, vous réalisez que ce n'est peut-être pas votre métier qui vous pose problème, mais votre manager, votre charge de travail ou le manque de reconnaissance.
Dans ce cas, changer d'entreprise ne résoudra peut-être pas le vrai problème.
Avant de chercher une solution, prenez donc le temps de reformuler votre question.
Au lieu de vous demander :
« Dois-je changer de travail ? »
demandez-vous plutôt :
« De quoi ai-je réellement besoin aujourd'hui pour me sentir épanoui professionnellement ? »
La qualité de votre décision dépend souvent de la qualité de la question que vous vous posez.
2. Faites la différence entre les faits et les interprétations
Lorsque nous devons prendre une décision importante, nous mélangeons très facilement les faits avec les scénarios que notre cerveau imagine.
Par exemple :
Le fait :
Je n'ai pas obtenu cette promotion.
L'interprétation :
Je ne suis pas assez compétent.
Ou encore :
Le fait :
Cette personne ne m'a pas répondu depuis deux jours.
L'interprétation :
Elle n'est plus intéressée.
Notre cerveau adore combler les zones d'incertitude. Le problème, c'est qu'il le fait souvent avec des suppositions.
Avant de décider, demandez-vous :
Qu'est-ce que je sais avec certitude ?
Qu'est-ce que j'imagine ?
Quelles informations me manquent réellement ?
Vous serez surpris de constater à quel point cette distinction clarifie votre réflexion.
3. Dressez une liste des différentes options
Sous l'effet du stress, notre cerveau adore simplifier les choses.
Il nous fait croire qu'il n'existe que deux solutions :
partir ou rester ;
accepter ou refuser ;
continuer ou abandonner.
Pourtant, la réalité est souvent beaucoup plus nuancée.
Peut-être existe-t-il une troisième option.
Pouvez-vous négocier avant de démissionner ? Tester votre projet à temps partiel avant de quitter votre emploi ? Demander un avis extérieur ? Repousser votre décision de quelques jours ?
Plus vous élargissez votre champ des possibles, plus vous augmentez vos chances de trouver une solution adaptée à votre situation.
4. Imaginez les conséquences à long terme... mais aussi votre capacité à y faire face
Lorsque nous hésitons, nous passons énormément de temps à imaginer tout ce qui pourrait mal tourner.
Et si je me trompais ?
Et si j'échouais ?
Et si je regrettais ?
Ces questions sont naturelles, mais elles oublient un élément essentiel : vous.
Vous avez déjà traversé des difficultés.
Vous vous êtes déjà adapté à des situations imprévues.
Vous avez déjà trouvé des solutions que vous n'imaginiez pas au départ.
Au lieu de vous demander uniquement :
« Et si ça se passait mal ? »
essayez plutôt de vous demander :
« Si cela arrivait, serais-je capable de m'adapter ? »
Très souvent, la réponse est oui.
Et cette prise de conscience réduit considérablement la peur de décider.
De même, lorsque vous hésitez entre plusieurs options, la journaliste et autrice Suzy Welch propose une méthode simple pour prendre du recul : la règle du 10/10/10.
Posez-vous trois questions :
Comment vais-je me sentir dans 10 minutes si je prends cette décision ?
Comment vais-je me sentir dans 10 mois ?
Comment vais-je me sentir dans 10 ans ?
Cette approche vous oblige à sortir de l'émotion du moment.
Par exemple, quitter un emploi peut être source de stress dans les 10 prochaines minutes. Dans 10 mois, cette décision pourrait pourtant vous avoir permis d'acquérir de nouvelles compétences ou de retrouver du plaisir au travail. Et dans 10 ans, elle ne représentera peut-être qu'une étape importante de votre parcours.
À l'inverse, certaines décisions qui procurent un soulagement immédiat peuvent avoir des conséquences moins favorables à long terme.
La méthode du 10/10/10 rappelle une idée essentielle : une bonne décision n'est pas forcément celle qui apporte le plus de confort aujourd'hui, mais celle qui reste pertinente avec le recul du temps.
5. Accordez-vous un véritable temps de recul
Une décision prise sous le coup de la colère, de la peur ou de l'euphorie est rarement la meilleure.
Si la situation le permet, laissez votre cerveau respirer.
Allez marcher.
Dormez une nuit dessus.
Changez d'environnement.
Parlez d'autre chose.
Ce temps de pause n'est pas une perte de temps. Il permet à votre cerveau de sortir de la réaction immédiate pour retrouver une vision plus globale.
Il existe d'ailleurs une question que j'utilise très souvent en accompagnement :
« Si votre meilleur ami vivait exactement cette situation, que lui conseilleriez-vous ? »
Étonnamment, nous sommes souvent beaucoup plus lucides lorsqu'il s'agit des autres que de nous-mêmes.
6. Faites dialoguer votre raison et votre intuition
Pendant longtemps, on a opposé la logique à l'intuition.
En réalité, elles sont complémentaires.
Votre réflexion vous permet d'analyser les faits.
Votre intuition, elle, peut parfois révéler un inconfort, une incohérence ou, au contraire, un profond sentiment d'alignement.
Une fois votre analyse terminée, prenez quelques instants pour imaginer que votre décision est déjà prise.
Que ressentez-vous ?
Du soulagement ?
De l'enthousiasme ?
Une tension ?
Un doute persistant ?
L'intuition ne doit pas remplacer votre réflexion. En revanche, elle peut mettre en lumière des éléments que vous n'aviez pas encore formulés consciemment.
7. Acceptez qu'une bonne décision ne garantit pas un bon résultat
C'est probablement l'idée la plus importante de cet article.
Nous jugeons souvent nos décisions uniquement à partir de leur résultat.
Pourtant, une excellente décision peut parfois conduire à un mauvais résultat... simplement parce qu'un événement imprévu est survenu. Et oui, nous ne contrôlons pas tout !
À l'inverse, une "mauvaise décision" peut parfois bien se terminer grâce à un concours de circonstances.
La qualité d'une décision ne se mesure donc pas uniquement à son issue, mais à la qualité du raisonnement qui l'a précédée.
Une fois votre choix effectué, engagez-vous pleinement.
Ajustez si nécessaire.
Apprenez de vos erreurs.
Et rappelez-vous qu'il vaut souvent mieux une décision imparfaite, mais assumée, qu'une décision parfaite qui ne sera jamais prise.
Conclusion
Prendre les bonnes décisions ne consiste pas à prédire l'avenir ni à trouver une solution parfaite. Il s'agit avant tout de suivre un processus de prise de décision clair, de prendre du recul, d'évaluer les conséquences, d'écouter à la fois sa raison et son intuition, puis d'agir en accord avec ses valeurs.
N'oubliez pas qu'une décision ne définit pas à elle seule votre réussite. Ce qui fait souvent la différence, c'est ce que vous choisissez d'en faire après. Une décision assumée, suivie d'actions cohérentes, aura presque toujours plus d'impact qu'une décision parfaite qui ne sera jamais mise en œuvre.
La prochaine fois que vous serez face à un choix important, posez-vous cette question : « Quelle décision me rapprochera le plus de la personne que j'ai envie de devenir ? » Souvent, la réponse est déjà en vous.
Votre lecture terminée…
Votre carte Oriva du jour
Une pensée choisie en résonance avec le sujet que vous venez de découvrir.