FORMATION
Formation : Intelligence émotionnelle
Développez vos compétences émotionnelles et relationnelles pour gagner en efficacité, en sérénité et en impact professionnel.
POURQUOI ?
Pourquoi suivre une formation en intelligence émotionnelle ?
Face aux bouleversements que connait actuellement le monde professionnel (télétravail, intelligence artificielle etc.), développer ses compétences émotionnelles et relationnelles apparait comme un avantage important dans le marché du travail.
Ces compétences transversales liées à notre savoir-être, notre comportement concurrencent nettement les compétences dures (hard skills) qui subissent aujourd'hui une obsolescence rapide due aux évolutions majeures :
Quels sont leurs principaux points forts ?
- Elles sont mobilisables peu importe l'activité professionnelle exercée
- Elles augmentent le niveau d'efficacité, d'épanouissement
- Elles jouent un rôle majeur dans la gestion du stress et la communication au travail
- Elles améliorent nettement l'employabilité.
PUBLIC
Pour qui ?
Notre formation se destine majoritairement aux personnes souhaitant développer de nouvelles compétences afin de pouvoir améliorer leur bien-être, leurs relations professionnelles, leur efficacité au travail.
Prérequis :
Aucun prérequis
OBJECTIFS
Objectifs
PROGRAMME
Programme de la formation
Les bases de l’intelligence émotionnelle
- Comprendre les émotions et leur rôle
- Les piliers de l’intelligence émotionnelle
- Développer sa conscience émotionnelle
Gérer son stress et ses réactions
- Identifier ses déclencheurs émotionnels
- Prendre du recul dans les situations difficiles
- Techniques concrètes de gestion du stress
Communication et relations professionnelles
- Développer une communication constructive
- Écoute active et empathie
- Gestion des tensions et des incompréhensions
Motivation et efficacité durable
- Comprendre les leviers de motivation
- Prévenir l’épuisement professionnel
- Créer un équilibre durable entre performance et bien-être
TARIFS
Vous souhaitez suivre cette formation ?
Inter
Lieu : Lyon (en présentiel), à distance
Durée : 14h (2 jours)
Tous niveaux
Intra
Lieu : Dans vos locaux ou à distance
Durée : 14h (2 jours)
Tous niveaux
SUR MESURE
Sur mesure :
Notre formation vous intéresse mais vous souhaitez approfondir certains sujets plutôt que d’autres ?
Analysons ensemble vos attentes et nous personnaliserons notre formation.
PÉDAGOGIE
Modalités pédagogiques
- Pédagogie active et participative
- Exercices pratiques et mises en situation
- Temps d’échanges et d’analyse des situations professionnelles
- Support pédagogique remis aux participants
A l’issue de la formation
- Vous repartirez avec des outils concrets applicables immédiatement
- Vous aurez une meilleure compréhension de votre fonctionnement émotionnel
- Vous développerez des stratégies durables pour gagner en sérénité et en efficacité
FAQ
Questions fréquentes
Quel est le lien entre intelligence émotionnelle et réussite professionnelle ?
Les compétences émotionnelles sont aujourd’hui considérées comme un atout majeur pour atteindre ses objectifs dans un cadre professionnel exigeant. Elles permettent de renforcer les relations, améliorer la communication interpersonnelle, développer une influence positive et favoriser un climat favorable de travail. Elles sont d’ailleurs identifiées par le ministère du Travail comme des compétences clés du XXIe siècle.
Puis-je utiliser ces outils dans mon quotidien de manager ?
Absolument. Cette formation est recommandée pour les managers, chefs d’équipe ou porteurs de projet qui souhaitent mieux connaître ses réactions émotionnelles, développer leur leadership et poser un cadre managérial plus humain et motivant. Les techniques de communication, d’écoute et de gestion des émotions sont facilement applicables dans les lieux de travail.
Quels types d’exercices sont proposés pendant le cours ?
Nous alternons entre temps d’apport pédagogique, ateliers pratiques, mises en situation, feedbacks collectifs et autoévaluations. Chaque participant traverse des défis concrets, et construit son plan d’action individuel. L’objectif est de rendre la formation vivante, impactante et directement transposable à la réalité de terrain.
Peut-on adapter le format de la formation selon notre organisation ?
Oui, nous proposons des formations sur mesure, que vous soyez une PME, une grande entreprise ou une organisation publique. Le dispositif peut être adapté : durée, nombre de participants, niveau des groupes, objectifs de votre équipe ou de votre cadre RH.
Comment se déroule l’inscription à la formation ?
Il suffit de nous contacter par mail ou via notre formulaire d’inscription à la formation. Nous échangeons avec vous ou votre interlocuteur RH sur les modalités de la formation (date, format, prérequis, conditions de prise en charge, etc.).
La formation est-elle compatible avec une activité professionnelle en cours ?
Oui. Elle est compatible avec la formation continue. Les heures de formation peuvent être réparties sur 2 jours consécutifs ou non. Nous tenons compte du rythme de l’apprenant, qu’il soit salarié, manager ou en reconversion.
Quels bénéfices attendre à la fin de la formation ?
À la fin de la formation, vous saurez :
- Identifier vos réactions émotionnelles et les accueillir avec recul
- Mieux gérer vos émotions et celles des autres
- Renforcer la cohésion d’équipe et le climat de travail
- Adapter votre communication en fonction du contexte et de l’interlocuteur
- Mesurer l’impact de vos comportements sur vos collègues
Vous aurez découvert un quotient émotionnel personnel plus juste et plus stable.
Chaque participant repart avec un support pédagogique complet, des fiches pratiques, et un plan d’action personnalisé à mettre en place dans son organisation.
Est-ce que cette formation s’adresse uniquement à un public RH ou managers ?
Non, c’est une formation pour tous : les compétences émotionnelles sont utiles à toute personne souhaitant évoluer dans son cadre professionnel ou améliorer sa vie personnelle. Que vous soyez collaborateur, manager, salarié, chef de projet, ou dans un cadre plus opérationnel, l’intelligence émotionnelle est un levier puissant d’évolution.
Quelle est la capacité d’accueil maximale des groupes ?
Nous privilégions les petits groupes (8 à 10 personnes maximum) pour garantir une dynamique de travail efficace, un bon niveau d’interaction et des retours individualisés. Cela permet aussi d’ajuster la méthode pédagogique aux profils et aux ressentis de chacun.
Cette formation permet-elle d’améliorer la cohésion d’équipe ?
Oui, l’un des bénéfices de l’intelligence émotionnelle au travail est de renforcer les relations interpersonnelles et la cohésion d’équipe. Elle s’appuie sur une approche comportementale, en lien avec la connaissance de soi, la gestion des conflits et l’empathie professionnelle.
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