SOPHROLOGIE · RELAXATION · BIEN-ÊTRE
Atelier sophrologie entreprise
Offrez à vos équipes une pause pour se recentrer, relâcher la pression et retrouver un équilibre corps-esprit.
COMPRENDRE
La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive.
Basée sur la conscience de soi, elle vise à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit, favorisant ainsi un mieux-être général et une meilleure gestion du stress.
Développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une pratique qui, à la différence de l’hypnose qui agit uniquement sur la psyché, allie la dimension psychique et psychocorporelle.
Respirer, relâcher, se recentrer.
La sophrologie permet d’accéder à un état de relaxation profonde tout en restant conscient, pour mieux gérer ses émotions et retrouver de l’équilibre.
BIENFAITS
Une pratique concrète pour harmoniser le corps et l’esprit.
En combinant des exercices de respiration simples, des mouvements du corps doux ou plus actifs, et des visualisations positives, la sophrologie participe à :
Les techniques de sophrologie sont facilement applicables au quotidien, que ce soit au bureau ou à la maison.
La pratique régulière de la sophrologie offre de nombreux bienfaits, tels que la réduction du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, le relâchement musculaire et le renforcement de la confiance en soi.
En entreprise, elle contribue à créer un environnement de travail plus serein et productif. Une aubaine pour vos collaborateurs !
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À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier sophrologie entreprise est destiné à toute personne souhaitant découvrir et acquérir des outils pour mieux gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser le bien-être général.
Tous les collaborateurs, quel que soit leur niveau de familiarité avec la sophrologie peuvent y assister.
Pour plus d’informations sur les sessions disponibles, les délais, les tarifs et pour inscrire vos équipes, nous vous invitons à prendre connaissance du processus ci-dessous.
Et si vous souhaitez aller encore plus loin, nos formateurs/coachs sont disposés à vous apporter un suivi tout au long du processus d’apprentissage à travers des actions de formations et des coachings individuels ou de groupes disponibles sur ce même thème.
POURQUOI CET ATELIER ?
Pourquoi organiser un atelier sophrologie en entreprise ?
Format court et impactant
En 2 heures de temps, vos équipes pourront découvrir et acquérir des techniques concrètes et efficaces pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la concentration et la clarté mentale, favoriser la résilience face aux défis professionnels et renforcer les relations interpersonnelles au travail.
Présentiel ou distanciel
Si votre entreprise ne souhaite pas mobiliser une journée voire des semaines de formation selon certains programmes, Oriva vous propose d’opter pour notre atelier sophrologie en entreprise sans perturber l’emploi du temps chargé de vos salariés, en présentiel à Lyon ou à distance.
Approche pratique
Nos intervenants expérimentés utilisent différentes méthodes interactives pour garantir une expérience d’apprentissage dynamique, et permettre aux stagiaires d’apprendre et de s’engager par le mouvement.
PROGRAMME
Programme court et impactant.
Les participants repartent avec des outils applicables immédiatement pour améliorer leur bien-être et leur efficacité au travail.
SUR-MESURE
Un programme adaptable à votre organisation.
Le contenu de ce programme pédagogique peut être adapté en fonction du projet et des besoins de votre organisation.
Nous pouvons personnaliser notre approche pour répondre aux spécificités de votre secteur et aux objectifs particuliers de vos équipes.
Par exemple, si les personnes composant votre équipe ont déjà suivi une formation sur ce thème, vous pouvez faire le choix d’un approfondissement.
Nous sommes à votre écoute, n’hésitez pas à nous consulter pour plus d’informations.
BÉNÉFICES
Des effets positifs pour vos équipes et votre entreprise.
En intégrant cette pratique dans le quotidien de vos équipes, vous leur offrez les outils nécessaires pour mieux gérer leur stress et leurs émotions.
Ils seront à même de pratiquer les exercices de sophrologie de manière régulière, voire quotidienne pour les personnes les plus assidues.
Ils retrouveront petit à petit le chemin vers la sérénité dans leur vie personnelle et professionnelle.
Les apports et les bénéfices de cet atelier sur votre entreprise sont alors multiples : prévention des risques psychosociaux, augmentation de la productivité, de la cohésion et de la créativité de vos collaborateurs, renforcement de leur engagement et de leur motivation, création d’un climat de travail plus serein et collaboratif.
ATELIER SOPHROLOGIE ENTREPRISE
Informations
MISE EN PLACE
Comment se déroule la mise en place d’un atelier sophrologie ?
Contact
Vous prenez contact avec nous en nous spécifiant vos attentes, les problématiques rencontrées par vos équipes : stress, confiance en soi.
Informations essentielles
Nous vous recontactons sous 48h afin de parler plus en détails de vos attentes et définir le cadre de l’atelier :
- date et heure
- lieu d’intervention
- nombre de participants
- ainsi que toute information jugée pertinente pour le bon déroulé de l’atelier.
Une fois ces informations échangées, nous vous envoyons un devis à nous retourner signé.
Confirmation !
À réception du devis signé et de l’acompte, nous vous confirmons la réalisation de la prestation.
Le Jour J
L’atelier peut commencer et vos collaborateurs en profiter !